Ukadiriaji wa media ya kijamii na pongezi zingine dhahiri zina faida kwa ustawi wa kisaikolojia na kudumisha kujithamini, wanasaikolojia wanasema. Lakini ukosefu wa maslahi kwa mtu wako unaweza kusababisha ugonjwa wa neva. Ili wasistahili maradhi haya yasiyoweza kuepukika, mashabiki wa mitandao ya kijamii wanapaswa kujaribu kuhakikisha kuwa picha zao zinakadiriwa mara kwa mara na watumiaji wengine. Baada ya yote, kama wataalam wanahakikishia, hii sio ubatili wa banal, lakini wasiwasi kwa hali ya afya ya kisaikolojia.
Maagizo
Hatua ya 1
Pitia uteuzi wa picha zilizochapishwa kwenye ukurasa wako wa kibinafsi. Ikiwa kwa kipindi fulani cha wakati hakuna picha iliyopata ukadiriaji mzuri, basi inapaswa kubadilishwa. Futa picha hizo zote ulizoongeza kwa wingi na uziache zile unapopenda.
Hatua ya 2
Piga picha mpya ambazo zinaweza kupendwa sio tu na wageni wa ukurasa wako, bali pia na wewe mwenyewe. Uliza marafiki wako wakupate katika mambo ya ndani yasiyo ya kawaida na mazuri. Usikose nafasi ya kuchukua risasi nzuri wakati wa kutembelea au kwenye mkahawa. Wageni wa mara kwa mara wa maisha ya usiku ni wapiga picha ambao huandaa ripoti maalum juu ya hafla hiyo. Kuwa wa kawaida katika vilabu vya usiku, na hakika albamu yako ya picha itajazwa na picha mpya za kitaalam.
Hatua ya 3
Weka kikao cha picha kwa mtaalamu. Kwa njia hii, hautapata tu picha zinazostahili alama za juu kwenye mitandao ya kijamii. Jalada la kitaalam litakuruhusu kujaza albamu yako ya picha ya familia na kazi zilizotekelezwa na kusindika. Wanaweza kuwa kiburi chako, kwa ukubwa wa mitandao ya kijamii na katika maisha ya kila siku.
Hatua ya 4
Jihusishe katika kuipongeza akaunti yako ili kuongeza trafiki yake. Hii itakuruhusu moja kwa moja kukusanya ukadiriaji zaidi kutoka kwa watumiaji ambao sio marafiki wako. Tafuta mtandao wa kijamii ili kupata vikundi na jamii ambazo zitakuvutia. Kutoa upendeleo kwa vyama maarufu na anuwai. Kisha tuma maombi ya kujiunga na vikundi vilivyochaguliwa.
Hatua ya 5
Kubali mialiko ya kuingia kwenye mashindano. Aina hizi za programu mara nyingi hutoka kwa marafiki, lakini mifumo ya kibinafsi ya mitandao ya kijamii wakati mwingine hutuma mialiko kama hiyo. Ndani yao, washiriki huweka moja ya picha zao, ambazo watumiaji wengine wa mtandao hupiga kura. Hii itatoa akaunti yako na picha iliyochaguliwa na mkondo thabiti wa watumiaji ambao watathamini juhudi zako katika kuchagua picha bora.
