Bila kujali ni kwanini unataka kuficha ujauzito wako, itakuwa ngumu kufanya hivyo. Kuna hali nyingi ambazo itakuwa muhimu kupata suluhisho maalum kwa shida hii.
Maagizo
Hatua ya 1
Mimba kawaida hufuatana na athari mbaya kama kichefuchefu na uchovu wa asubuhi. Ikiwa ratiba yako ya kila siku inajumuisha, kwa mfano, mazoezi ya mwili ya asubuhi, italazimika kusahau juu yao. Hii bila shaka itainua maswali mengi kutoka kwa marafiki na marafiki wako. Ili kurekebisha shida hii, unaweza kusogeza utaratibu wako wa asubuhi hadi mchana. Ikiwa kichefuchefu kinakusumbua siku nzima, punguza shughuli zako za mwili. Ikiwa watu karibu na wewe wana maswali yoyote juu ya hii, rejea, kwa mfano, maumivu ya tumbo au mzio. Uchovu wakati wa ujauzito unaweza kuhisiwa kwa nguvu sana ili usisikie kufanya chochote. Kataa shughuli zozote, waambie wengine kuwa uko na shughuli nyingi za nyumbani au unafanya kazi kwenye bustani, ambayo haikuachii nguvu.
Hatua ya 2
Maumivu ya kichwa ya mara kwa mara inaweza kuwa ishara nyingine ya ujauzito. Ikiwa inaonekana kazini, kwa mfano, unaweza kuipunguza na mkate wa tangawizi au crackers laini. Pia jaribu kuweka mwili wako maji. Kunywa maji mengi iwezekanavyo kwa siku nzima, vinginevyo maumivu ya kichwa yatazidi kuwa mabaya siku inayofuata. Chukua mapumziko marefu kutoka kazini mara nyingi ikiwa unaweza.
Hatua ya 3
Mimba itakulazimisha kutoa vitu kadhaa vya kawaida, ambavyo vinaweza kusababisha mashaka katika mazingira yako. Kwa mfano, ikiwa mara nyingi hunywa kahawa, ukiulizwa kwanini umeacha kuifanya, jibu kuwa haujalala vizuri hivi karibuni. Usitoe majibu rahisi sana na ya kushangaza, kwa mfano, kwamba kwa njia hii unatunza meno yako, ambayo yanaathiriwa vibaya na kafeini. Hii itainua maswali zaidi, itakuwa wazi kwa watu kuwa unaficha kitu.
Hatua ya 4
Karamu za kawaida na marafiki, ambazo hufanyika mara nyingi, kwa mfano, katika vilabu vya usiku, pia inaweza kuwa shida kwako. Ukienda kwao, itakuwa ngumu kuficha ujauzito, kwa sababu unahitaji kutoa vinywaji vyovyote vya pombe. Jaribu kuja kila wakati mbele ya marafiki wako wote. Agiza glasi ya juisi na barafu yenye rangi ambayo inafanana na aina fulani ya pombe. Usiiache wakati wa jioni ili hakuna mtu anayekunywa kwa bahati mbaya. Ikiwa glasi yako tayari haina kitu, waambie wengine kuwa unayo ya kutosha leo.
Hatua ya 5
Katika miezi ya mwanzo ya ujauzito, labda hautalazimika kubadilisha nguo yako. Walakini, hitaji la nguo mpya bado litatokea. Jaribu kuvaa nguo mara nyingi zaidi. Itakuwa bora ikiwa watakuwa na kitambaa kizuri cha kitambaa. Unaweza pia kuvaa suruali ya kunyoosha ambayo haitashikilia tumbo lako chini, na kuvaa shati huru juu.
